مهمترين عواملي كه بر تسريع روند پوكي استخوان موثرند عبارتند از:

·         زمينه ژنتيكي و سابقه خانوادگي پوكي استخوان

·         جنس (زنان بيشتر در معرض خطر هستند)

·         نژاد (سفيدپوستان/آسيايي ها)

·         نداشتن فعاليت فيزيكي مناسب و بي تحركي

·         اختلالات هورموني (كاهش استروژن)

·         سن (بويژه بعد از 60 سالگي)

-         يائسگي

-        برداشتن تخمدان

-        هيپوگناديسم در مردان

-        هيپوگناديسم در زنان با فعاليت ورزشي سنگين

·         مصرف داروها

·         فشارخون

·         ديابت

·         اختلالات مزمن كليوي

·         اسهال يا سوء جذب مزمن

·         بيماريهاي پاراتيروئيد

·         سيگار كشيدن

·         مصرف زياد از حد الكل

·         مصرف بيش از اندازه فيبر

·         مصرف بيش ازاندازه كافئين

·         مصرف ناكافي  منابع غذايي كلسيم

·         كمبود دريافت ويتامين D

دكتر زهرا عبداللهي – متخصص تغذيه

دفتر بهبود تغذيه جامعه ، معاونت بهداشت

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي