دانشنامه بیماری ها

  

درد در قسمت‌ پاييني‌ كمر

نام لاتین: back pain

تاریخ ایجاد: 1394/09/05 آخرین ویرایش: 1394/09/05 بازدید: 675

icon اطلاعات کلی درباره بیماری

درد در قسمت‌ پاييني‌ كمر عبارت‌ است‌ درد در قسمت‌ پاييني‌ كمر معمولاً ناشي‌ از گرفتگي‌ عضلاني‌. اين‌ درد اغلب‌ با سياتيك‌ (دردي‌ كه‌ از كمر به‌ باسن‌ و از آنجا به‌ پا تير مي‌كشد) همراه‌ است‌. شروع‌ درد ممكن‌ است‌ بلافاصله‌ پس‌ از يك‌ فعاليت‌ سنگين‌ يا وارد شدن‌ ضربه‌ باشد، يا اينكه‌ چند ساعت‌ بعد باشد. علايم‌ به‌ صورت‌ يك‌ چرخه‌ يكديگر را تشديد مي‌كنند. اول‌ اسپاسم‌ عضلاني‌ رخ‌ مي‌دهد كه‌ ايجاد درد مي‌كند، و درد نيز باعث‌ بيشتر شدن‌ اسپاسم‌ عضلاني‌ مي‌شود.

icon علائم شایع - علل بیماری

درد ممكن‌ است‌ مداوم‌ باشد، يا تنها زماني‌ رخ‌ دهد كه‌ بدن‌ در وضعيت‌ خاصي‌ قرار گيرد. امكان‌ دارد درد با سرفه‌ يا عطسه‌، خم‌ شدن‌، يا چرخاندن‌ بدن‌ بدتر شود.
خشكي‌ و انعطاف‌پذيري‌ كمر
فعاليت‌ بدني‌ همراه‌ با فشار، يا بلندكردن‌ جسم‌ سنگين‌
ضربه‌ يا سقوط‌ شديد
مشكلات‌ ستون‌ فقرات‌ در كمر
عفونت‌ها
ديسك‌ كمر
مشكل‌ در عصب‌
پوكي‌ استخوان‌
تومورها
اسپونديلوز (خشك‌ و انعطاف‌ناپذير شدن‌ ستون‌ فقرات‌)
مشكل‌ مادرزادي‌ در كمر
زايمان‌
توجه‌ داشته‌ باشيد كه‌ اغلب‌ علت‌ واضحي‌ وجود ندارد.

icon پیشگیری

ورزش‌ براي‌ قوي‌ كردن‌ عضلات‌ قسمت‌ پاييني‌ كمر
يادگيري‌ طريقه‌ صحيح‌ بلندكردن‌ اشياي‌ سنگين‌
درست‌ نشستن‌
حمايت‌ مناسب‌ از كمر به‌ هنگام‌ درازكشيدن‌ در رختخواب‌
اگر چاق‌ هستيد، وزن‌ خود را كمك‌ كنيد.
كفش‌ مناسب‌ بپوشيد.
در صورت‌ لزوم‌ از وسايل‌ مخصوص‌ حمايت‌ از كمر استفاده‌ كنيد.

icon عواقب و عوارض احتمالی

بهبود تدريجي‌. اما كمردرد معمولاً عود مي‌كند.
كمر درد مزمن‌

icon اصول کلی درمان

آزمايشات‌ تشخيصي‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ آزمايش‌ خون‌ براي‌ بررسي‌ وجود بيماري‌ زمينه‌ساز، عكس‌ ساده‌ از ستون‌ فقرات‌، سي‌تي‌اسكن‌، يا ام‌.آر.آي‌ باشند.
استراحت‌ در رختخواب‌ براي‌ 24 ساعت‌ اول‌. استراحت‌ در رختخواب‌ به‌ مدت‌ طولاني‌تر بستگي‌ به‌ شدت‌ بيماري‌ دارد. تحقيقات‌ اخير نشان‌ داده‌اند كه‌ براي‌ مشكلات‌ كمر، فعال‌ ماندن‌ بهتر از استراحت‌ طولاني‌مدت‌ در رختخواب‌ است‌.
از تشك‌ سفت‌ استفاده‌ كنيد (در صورت‌ لزوم‌، يك‌ تخته‌ زير تشك‌ خود بگذاريد).
گذاشتن‌ كيسه‌ يخ‌ يا انجام‌ ماساژ سرد، يا گذاشتن‌ حوله‌ گرم‌ يا شيشه‌ آب‌ گرم‌، روي‌ ناحيه‌اي‌ كه‌ درد دارد.
فيزيوتراپي‌
ماساژ نيز مي‌تواند كمك‌كننده‌ باشد. فرد ماساژ دهنده‌ بايد آموزش‌ ديده‌ باشد وگرنه‌ ماساژ به‌ جاي‌ اين‌ كه‌ كمك‌كننده‌ باشد، وضع‌ را بدتر خواهد كرد.
استفاده‌ از وسيله‌ مخصوص‌ حمايت‌ از كمر
درمان‌هاي‌ ديگري‌ نيز بسته‌ به‌ درجه‌ آسيب‌ وجود دارند، مثلاً جراحي‌ (اگر ديسك‌ دچار مشكل‌ شده‌ باشد)، تحريك‌ الكتريكي‌ عصب‌، طب‌ سوزني‌، كفش‌هاي‌ مخصوص‌، و غيره‌.
روش‌هاي‌ كاهش‌ استرس‌، در صورت‌ لزوم‌.

icon داروها

داروهايي‌ مثل‌ آسپيرين‌ يا استامينوفن‌ براي‌ رفع‌ دردهاي‌ خفيف‌
امكان‌ دارد داروي‌ ضددرد قوي‌تر يا شل‌كننده‌ عضلاني‌ تجويز شود.
توجه‌: داروها باعث‌ تسريع‌ التيام‌ ضايعه‌ نمي‌شوند. آنها فقط‌ به‌ كاهش‌ علايم‌ كمك‌ كنند.

icon رژیم غذایی

هيچ‌ رژيم‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود. البته‌ اگر چاقي‌ وجود داشته‌ باشد، توصيه‌ مي‌شود رژيم‌ لاغري‌ گرفته‌ شود.

icon در این شرایط به پزشک مراجعه کنید

اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌ تان دچار درد خفيف‌ در قسمت‌ پايين‌ كمر خود هستيد كه‌ علي‌رغم‌ خوددرماني‌، حداقل‌ 4-3 روز است‌ كه‌ ادامه‌ دارد.
اگر كمر درد شديد است‌ يا دوباره‌ عود كرده‌ است‌.
اگر دچار علايم‌ جديد و غيرقابل كنترل شده ايد. توجه‌ داشته‌ باشيد كه‌ داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.